说，停止工作可能很难，为了完成项目而熬夜工作是很常见的。
科技文案撰稿人 Lakshmi Padmanaban
分享了她实现工作与生活平衡的 泰国手机号 方法：“要有明确的界限。我的政策是周末不工作，不查看电子邮件。我也会从一开始向我的客户明确说明我可以上班的时间和日期，并且绝对不能商量。”
如果您发现在特定时间（比如说下午 6 点）之后很难停止工作，请设置仪式来指示工作开始和停止。
B2B SaaS 自由撰稿人 Masooma Memon
分享了她的习惯：“我以制 瑞典商业名录 定第二天的待办事项清单来结束一天的工作。首先，我需要安静，然后我会立即着手清单上最重要的任务——如果我不这样做，我就很难提高效率。”
2. 休息并优先考虑自我护理
在工作期间安排好自己事务的最佳方式之一是短暂休息，进行短暂的自我护理活动。您可以在日历中安排一些个人事务，例如散步、喝咖啡、吃午餐或与家人或朋友通电话。
The Convoy 联合创始人兼营销副总裁 Melanie Deziel 专注于根据紧急程度和重要性对任务进行分类。她说：“很容易感觉每项任务都是紧急和重要，最终导致自己过度劳累，但事实并非如此。”
确保履行这些承诺，因为它们将为您的工作日提供急需的休息，并帮助您感到精神焕发、充满活力。
公关经理梅格·夏普利 (Meg Sharpley) 谈到 选择要重新利用的内容 了她一直在努力平衡工作与生活的问题，她说：“我将个人约会或晚餐添加到我的工作日历中，并将其设置为私人和 OOO（不在办公室）。这样，我的团队就会看到我不在办公室，并且不会期望立即回复消息。”