Next Generation 本月举办了第六届领导 力系列早餐会，主题是“在纷扰的世界中管理专注力和注意力”。本次富有洞察力和启发性会议的主讲人是 UnPlug的首席执行官兼创始人 Chris Flack。UnPlug在所有行业都拥有广泛的客户组合，提供一系列定制的企业计划，以提高生产力、减少技术压力并在一个永远在线的世界中与技术建立健康的关系和界限。
智能手机接管
1999 年，我买了第一部手机，一部只能打电话和发短 按行业划分的特定数据库 信的手机。2003 年，我开始从事第一份办公室工作时，没有智能手机让我在公交车上、午休时、晚餐时或睡觉前不断查看电子邮件。也没有 Facebook 可以让我分心阅读书籍、观看节目或与家人互动。
没有 WhatsApp 群组可以让我随时了解世界各地的家人在做什么，他们昼夜不停地给我发消息。别误会，这一切也有好处，我喜欢知道世界上发生了什么，以及那些我不再能每天见到的人。这是我生活的一个领域，我的智能手机已经占据了其中一部分。
我从事招聘行业已有 13 年，在此期间，我目睹了技术对招聘产生的巨大影响，既有积极的，也有消极的。招聘是人与人之间的业务，然而，我们已经进入了整个招聘流程中软件和技术超载的时代，如果不进行有效的监控和管理，这可能会对生产力和压力水平产生负面影响。由于这种持续存在的干扰和中断威胁，这是我渴望在 Next Generation 中改进的一个主题领域。
通过关闭来节省时间
我参加的克里斯的第一次主题演讲是在 2017 年，那次演讲让我顿悟了科技干扰如何影响我的生活、团队的生产力，以及我可以做些什么来利用好的方面并改善坏的方面。同样，在 2017 年的 Inspirefest 上，贝尔实验室首席技术官马库斯·韦尔登谈到了我们如何正处于一场与 技术相关的人类革命的边缘 ，我们需要利用它来改善我们的生活并最终节省时间。克里斯和他在 UnPlug 的团队站在这场革命的前沿。他自称是所有最新技术的早期采用者，但他看到了它对他的生产力的影响，并寻找克服它的方法。
并非唯一
通过 Chris 引人入胜的演讲和会议结束时的领导者问答，可以清楚地看出，所有行业和领域都面临着这些问题，我们的嘉宾来自快速消费品、技术、金融服务和制药行业。Chris 能够提供可行的建议和工具，帮助与会者克服他们面临的问题。
拔掉插头工具包
在课程中，我们了解了 UnPlug 工具包，它可以帮助您从个人和专业 B2B 销售勘探在潜在客户生成中的作用 的角度管理您的注意力和注意力，并帮助管理行为。
步骤 1：意识
详细了解您的使用情况很重要，您可能会惊讶于自己在错误技术上花费了多少时间。意识是帮助您养成新习惯的关键第一步，可以帮助您评估这一点的应用程序是 iOS 上的 Moment 或 Android/桌面上的RescueTime
第 2 步：重新配置你的技术
查看手机或办公桌上的通知。大脑天生就想立即查看这些通知，因此它们不断分散我们的注意力，使我们无法完成真正需要完成的工作。您可以在设置中轻松 关闭 手机上应用程序的通知，这样您就只在合适的时候查看，而不是每次通知都查看。我们收到电子邮件后打开电子邮件的平均时间为 6 秒，因此，如果我们想深入工作，留出 关闭电子邮件或关闭通知的时间 非常重要。如果您消除了这种诱惑，我们就会创造更多的时间和空间来专注于重要的事情，从而提高工作效率。
步骤 3：界限
创造没有技术的空间非常重要。研究表明，如果你的手机在 银行电子邮件列表 的视线范围内，你就不会真正在场或投入到深度工作中。简单的调整，例如将手机从办公桌上拿开或在会议中不使用手机/设备，可以帮助提高工作效率并改善与团队成员的沟通和互动。在家里，在家庭时间将手机放在房间外，或者用时钟代替手机。有一些应用程序可以帮助解决这些问题，无论是在家里还是在办公室，比如 Freedom 或 Flipd， 它们可以在特定时间段内将你锁定在特定事物之外。
改变和养成新习惯需要时间，然而，通过这些可行的步骤，您和您的团队应该能够更有效地管理您的注意力和注意力。